Hersengolven zijn korte elektrische trillingen (Hertz). De trillingen kunnen onder andere door een elektro-encefalogram (EEG) zichtbaar worden gemaakt. Er bestaan vier groepen van hersengolf frequenties:

1.Bètagolven (14-25 Hertz), dit zijn de snelle trillingen die horen bij het normale dagelijkse functioneren van een persoon (wakker bewustzijn). De golven zorgen ervoor dat de persoon alert is, waakzaam en gericht is op de buitenwereld. Bovendien maken de Bètagolven het mogelijk om snel en ingewikkelde denkprocessen of handelingen te maken. Bij een hoge Bèta frequentie (17-25 Hertz) valt het op dat de persoon gespannen, nerveus of overmatig bezorgd kan zijn. Doorgaans wijst een hoge Bèta frequentie op negatieve

Stress.

2.Alfagolven (7-13 Hertz), dit zijn matig snelle trillingen die horen bij een toestand van ontspannenheid. De persoon ervaart zichzelf als in evenwicht en rustig. De aandacht wordt meer verlegd van de buitenwereld naar de binnenwereld. De kans om te gaan dagdromen neemt dan ook toe naarmate het aantal trillingen verder daalt (van

13 Hertz naar 7 Hertz). De persoon heeft weinig last van angsten of agressie in de Alfatoestand. Bovendien nemen opwinding (arousal) en negatieve stressklachten af. De Alfagolven vormen de brug tussen het bewuste en het onbewuste. Zo kan de persoon informatie

(bijvoorbeeld dagdroomsymbolen) herinneren, die zonder de brug vergeten zouden worden.

3.Thêta-golven (3-6 Hertz), dit zijn langzame trillingen die horen bij een toestand van diepe ontspanning of (REM-)slaap. De aandacht van de persoon is volledig op de binnenwereld gericht. De Thêta-golven zijn ook actief tijdens het levendig dromen (nachtdroom). Bovendien hebben ze invloed op het verwerken, opslaan en reconstrueren van ervaringen in en vanuit het lange termijn geheugen. De trillingen zijn

ook actief tijdens piekervaringen (Maslow) en creatieve invallen.

4.Deltagolven (1-2 Hertz), dit zijn de langzaamste trillingen die horen bij de droomloze slaap. In deze toestand worden de hersenen

‘gereinigd’ van overtollige chemische stoffen, die gedurende de dag zijn aangemaakt om het functioneren van de hersenen mogelijk te maken. De persoon is doorgaans niet meer bewust van het moment

(hier-en-nu) en de omgeving. Het lichaam (en in het bijzonder de hersenen) worden geregenereerd.

HET GEBRUIK VAN ‘HERSENGOLVEN’-MUZIEK

1.De muziek kan zowel beluisterd worden via luidsprekers als met een koptelefoon. Sommige onderzoeken suggereren dat het positieve effect via een koptelefoon groter is, dan via de luidsprekers. De meerwaarde zou zijn dat er meer neurotransmitters worden aangemaakt door de hersenen, waardoor het regenereren (vooral bij

de Delta golven) sneller zou gaan.

2.Het geluidsniveau van de muziek dient niet te zacht te zijn, zodat het effect van de hersengolven volledig komt te vervallen. Echter als het geluid te hard staat, kan het juist hoofdpijnen of misselijkheid oproepen. Een richtlijn voor het juiste geluidsniveau is het zo hard te

zetten, zoals de geluiden zouden klinken als in werkelijkheid.

3. De muziek met Thêta-golven en Deltagolven mogen niet worden gebruik tijdens het auto rijden of een andere risicovolle activiteit, waarbij de aandacht op de buitenwereld gericht dient te zijn.

4.Het gebruik van de muziek met Thêta-golven en Deltagolven wordt niet geadviseerd tijdens zwangerschappen.

5.De muziek dient volledig te worden gespeeld. Halverwege stoppen met kan in het bijzonder met de Thêta-golven en de Deltagolven tot gevolg hebben dat hoofdpijnen of misselijkheid ontstaan, effecten die normaal gesproken niet zouden optreden. De reden hiervoor is dat de muziek met zorg is samengesteld en er sprake is van een opbouw en afbouw van de hersengolven.

6.De muziek met Thêta-golven en Deltagolven vragen om een omgeving waar weinig storende invloeden zijn, die de persoon onverwacht kunnen laten schrikken.